January 23, 2023
自分の集中力のなさに気づき愕然として
手に入れたもののご紹介です。
勉強や作業を始めて１5分で。携帯で調べものをしていたはずがインスタなどをみはじめる。
その後、ろくに進んでいないのに眠くなってなんとなくダラダラと時間が過ぎていく。
うんうんと、うなづいている方の力になれるかもしれません。
私が実践しているのがポモドーロテクニックです。
すでにご存知の方もいらっしゃると思うのですが
25分集中→5分休憩というものです。
集中力の持続と時間の管理ができます。
私が使っているアプリはこちらです。
集中力を高めるアプリ「集中」 #bondavi
子供にはタイマーばかり使うのでピッピおばさんとあだ名をつけられました。
日常の中に時間をつくるのって、中々難しいですけど集中した隙間時間を積み重ねたら
以外とまあまあの時間になるんだなと実感しています。
何より大切なのは、何を目標にして、いつまでに達成したいかなのです。
私はフランス語(全くの初心者)勉強をしようと決めた時にネットなども参考にしながら目標をたてました。
気になる方はポモドーロテクニックを活用してみてください。
ピッピ！！
nico
